Евгений Ларионов, руководитель и со-основатель Инвестфонда БМ
Мы все находимся в ритме жестких нагрузок по бизнесу. Это приводит к тому, что потребность в энергии резко возрастает. При этом, чем больше масса покоя бизнеса, к которому мы прикладываем усилия, тем больше надо потратить драгоценного ресурса, чтобы ускорить движение.
У нас с вами есть базовая энергостанция в организме (митохондрии), которая вырабатывает ATF. Примерно 50 кг в день у взрослого человека. Со временем накопления багов в системе выработка ATF замедляется и происходит старение организма, а также падение ежедневной нормы выработки энергии.
Существует несколько способов сохранения уровня выработки и даже увеличения нормы. В первую очередь, это спорт, вода, еда, психосоматика, геном, образ жизни. При этом, конечно, спорт должен быть сбалансированным относительно вашего текущего состояния – это важно.
Во всех сферах собственного развития – разум (бизнес only), дух (развитие лидерства, медитация, практика осознанности) и тело (спорт, здоровье, выносливость) - важно ставить точку А и точку В на горизонте 3х месяцев, а потом еще и точку В на горизонте 3х лет.
Тогда рост результатов будет мотивировать двигаться вас дальше и вместе с развитием в одной сфере, например, спорта, задавать и другим (бизнесу) новую планку. На своём примере расскажу как.
Например, вот моя точка А в спорте на 27.07:
Тогда рост результатов будет мотивировать двигаться вас дальше и вместе с развитием в одной сфере, например, спорта, задавать и другим (бизнесу) новую планку. На своём примере расскажу как.
Например, вот моя точка А в спорте на 27.07:
- Рост: 171
- Вес: 69,8
- Бег: 2,2 км за 12 мин (никогда не любил бегать :))
- Планка: 5 мин
- Кибодачи (дерево): 7 мин (ага, после бега-то!)
- Отжимания: 60
И вот моя точка B на ближайшие 3 месяца:
- Рост: 171
- Вес: 65
- Бег: 2,9 км за 12 мин (не надеюсь, что полюблю :))
- Планка: 8 мин
- Кибодачи (дерево): 12 мин
- Отжимания: 90
Программу Т-ironman по трансформации тела и духа мы внедрили уже сейчас в акселераторе Трансформатор БМ. За 3 месяца участники покажут серьёзные сдвиги с точки А в точку В по всем граням развития личности. Посмотрим, как трансформируются сброшенные килограммы в полученные доллары.
В ближайшее время расскажем об их результатах.