Вес
человека всегда был и до сих пор остается одним из основных параметров, по которому
сверяют «стрелки часов» и спортсмены, и врачи, и диетологи в отношении данного конкретного
индивидуума. От веса зависит общее состояние его здоровья. Подробный анализ того, из
чегона самом деле состоит это конкретное физическое тело, дает врачам и диетологам
массу полезных фактов. С их помощью можно скорректировать питание, назначить лечение
или определить программу тренировок.
Современные
диагностические весы измеряют не только вес, но и структуру тела: определяют показатели
жира и воды в организме. Кроме того, некоторые модели весов могут определить и Уровень
висцерального жира (это «необходимый» организму жир, расположенный
вокруг внутренних органов человека, чтобы поддерживать их баланс относительно всего
тела). Отклонение этого параметра от нормы говорит о том, что состояние вашего здоровья
может со временем ухудшаться, если вы не начнете вести более активный образ жизни.
Помимо
этого, дополнительное введение в систему измерений такого параметра, как рост и
возраст, позволяют рассказать следующее:
Рейтинг
физического развития характеризует общее физическое состояние
организма и вычисляется как отношение двух масс: жира и мышечной ткани. Рейтинг
будет тем выше, чем больше мышечной и одновременно меньше жировой ткани будет в
вашем организме. Это значит, что даже при неизменной массе тела данный показатель
можно изменить в лучшую сторону.
Суточное
потребление калорий – легко определить на современных моделях весов или с помощью
специального калькулятора калорий. Исходя из значений вашего возраста и пола, можно
рассчитать идеальное значение рекомендованных для ежедневного употребления калорий
– такое, которое будет в полной мере обеспечивать энергетические потребности организма.
Уровень
базального метаболизма. Определяет минимально необходимое количество энергии,
для того чтобы организм имел возможность нормально функционировать. Оптимальное
значение этого уровня – 70% от количества потребляемой энергии. В некоторых моделях
диагностических весов на основе этого показателя также высчитывается относительный
биологический возраст человека.
ИМТ
– индекс массы тела - высчитывается большинством современных диагностических
весов на основании введенного в память весов роста человека и текущего результата
его взвешивания. Соотношение роста, возведенное в квадрат, и веса как раз и будет
показателем ИМТ. Этот показатель часто используется глянцевыми журналами и интернет-ресурсами,
и при этом практически бесполезен для серьезного анализа структуры тела: слишком
велик разброс «нормы». Так что реальную картину идеального веса именно для вашего
организма с его помощью определить крайне затруднительно.
Какими
бы ни были показатели, основная рекомендация – баланс формы и содержания. Ведь идеальный
«медицинский» вес может сильно отличаться от вашего идеального «психологического»
веса.
