среда, 5 августа 2015 г.

Горшочек: перевариваем иррациональные установки в отношении мужчин



Перед skype-сессией с Ольгой Глуздовой:

Напиши свои ожидания от взаимодействия с мужчинами
Ожидания - это своего рода условия, при которых ты чувствуешь себя с человеком ресурсно и комфортно. Они могут начинаться словами:
- Мне хотелось бы, чтобы мужчина по отношению ко мне...
- Мужчины должны по отношению ко мне ...
- Мне важно, чтобы мужчина в отношениях со мной был ...
...или придумай свой тип формулировок. 

Затем напротив каждой установки (количество может быть любым, рекомендую набросать штук 7-10) поставь от 1 до 10 баллов, в зависимости от степени важности соблюдения этого условия для тебя (1- почти не важно, но все же будет приятно. 10 - очень важно).
Старайся слушать себя и быть с собой искренней. Обсуждать из твоих записей мы будет только то, что ты посчитаешь нужным.

Далее, заранее, чтобы мы больше посвятили времени именно анализу, а не подготовке выбери одно из этих ожиданий (чем больше число напротив, тем сложнее анализ, но тем более интенсивный будет результат). 

Выбрав установку, поработай с ней. Отвечаешь и записываешь свои ответы на следующие вопросы:
1. Как это проявляется в поведении мужчины? По каким признакам я понимаю, что мужчина относится ко мне именно так (или что он именно такой) как звучит в установке? 
2. Если бы я провела с таким мужчиной (который так ко мне относится, который так себя проявляет) длительное время, и он вел бы себя именно так, именно в той степени как мне нужно и комфортно, то КАКОЙ я бы себя чувствовала рядом с ним? (обрати внимание не КАК, а именно КАКОЙ? (ответ может быть из одного, двух или нескольких прилагательных).
3. Если бы я чувствовала себя такой, как я описала выше длительное время, то чтобы усилилось и во взаимоотношениях с окружающими людьми? Для ответа на этот вопросы, тебе нужно перейти по ссылке и выбрать из предложенных слов 6:
https://gluzdovaconsultation.wordpress.com/%D0%B4%D0%BB%D1…/
Затем из выбранных 6 отбери 3.
4. Если бы ты себя чувствовала такой, как описала выше, и в твоей жизни было бы много (достаточно) тех 3-х составляющих, которые ты выбрала, то чем бы ты занялась (при учёте, что есть возможность занимать ВСЕМ, ЧЕМ УГОДНО)?


 Обязательно зафиксируй свои ответы. Постарайтесь, чтобы они были лаконичными, ёмкими. Тогда нам будет удобнее понять и раскрыть твои драгоценные ресурсы.

Комментариев нет:

fixedbanner
fixedbanner