Екатерина Иноземцева
В дискуссионном клубе нашего второго Марафона
взаимной осознанности случился любопытный разговор о том,
что нужно развивать в себе — слабые или сильные стороны.
Как и в настоящем марафоне, мнения
участников о методе «тренировок» разделились. Часть поддержала подход
«развивать свои слабости, чтобы быть гармоничным», другие рекомендовали
фокусироваться на развитии сильных сторон, чтобы стать еще сильнее.
А какую позицию разделяете вы?
За круглым столом:
Кира
Кононович (мама двух сыновей, дизайнер украшений BoChicca, тренер-практик
и коуч, г. Великий Новгород),
Ирина
Рождествина (коуч, бизнес-тренер, хаотичный хендмейдер, мечтающий стать дизайнером,
г. Алматы),
Виктория
Шведова (предприниматель, спортсмен-любитель, г. Москва),
— Я предлагаю сосредоточиться
не на слабых сторонах, а на зонах роста.
На мой взгляд, когда человек что-то фиксирует, он запечатлевает
это сознанием и подсознанием, а следовательно, слабость воспринимается
как некий ярлык, с которым потом надо бороться, который нужно
искоренять и т.п. Например, ярлык «я негибкий, жесткий
в переговорах» вынуждает человека искоренять
в себе жесткость, критиковать себя
за ее проявления, удалять ее из своего поведения,
что неизбежно ведет к расходованию ресурсов на борьбу. Если
же сместить фокус зрения и посмотреть на то,
что традиционно считается слабостью, как на зону роста,
получается принципиально другой взгляд и результат. Зона роста означает,
что у какой-то моей стороны есть потенциал роста, постепенного
усиления и развития.
Представьте себе небольшую ветку дерева.
Что будет, если дерево решит, что ветка слаба? Что надо
избавиться от нее? Или же дерево увидит в этой ветке
потенциал вырасти в сильную несущую ветвь, которая даст жизнь новым
веточкам и листьям?
Негатив, слабость «я негибкий, жесткий
в переговорах» можно переформулировать в зону роста «развить бOльшую
гибкость в переговорах, научиться управлять конфликтами»,
что не только более позитивно, но и более конкретно,
приближает нас к дальнейшей постановке целей, высвобождает ресурс,
чтобы не преодолевать, а продолжать развивать. И даже формирует
привычку смотреть на себя как на сочетание сильных сторон
(у которых, кстати, тоже есть свои зоны роста). Это гораздо
интереснее и продуктивнее, на мой взгляд.
— Я считаю, что нужно развивать сильные стороны.
Этим мы подавляем наши слабые составляющие. Допустим: я начинала
заниматься бегом, но лень брала верх над моим желанием улучшить свой
образ жизни в целом. Сейчас я бегаю каждый день, и лень стала
отступать!
— Я не соглашусь с таким подходом.
У сильной стороны уже есть потенциал для развития. Согласитесь,
чтобы развивать сильные стороны, требуется гораздо меньше усилий.
Бывает и так, что сильная сторона настолько
сильна, что она сама себя развивает и проявляет —
в любой сфере, в любой удобной ситуации.
Когда мы концентрируемся на развитии слабых
областей, наши сильные стороны получают мощную подпитку. «Прокачивая» свои
слабости, мы сокращаем потери энергии и внимания и можем
направить их на гармонизацию. Подход Киры к областям
роста — даже на уровне формулировки — уже формирует
потенциал.
— Если бы я не развивала свои слабые
стороны, я бы никогда не вышла из зоны комфорта
и навсегда зависла бы в болоте. Как раз слабые стороны
требуют от нас наибольшего внимания, и — надо называть вещи
своими именами — есть только два подхода: корить себя за неудачи
и слабости, ничего при этом не делая, или конструктивно
смотреть на свои недостатки, работать с ними, превращая
их в достоинства.
— Поспорю: ты развивала свои сильные качества.
Сам факт выхода из болота об этом говорит! Слабая нога
не сможет сделать шаг без целеустремленности, желания
и силы воли.
— Я иначе отношусь к сильным и слабым
сторонам. Сильные стороны тоже когда-то были слабыми и находились
в зоне роста. Например, одной из своих сильных сторон я считаю
способность собирать, анализировать информацию и выстраивать
из нее нечто новое, логичное и упорядоченное.
Эта способность ощущается мной как изначально присущее
мне качество или заложенное и развившееся благодаря родителям
в раннем детстве, поскольку проявляется оно всю мою жизнь,
которую я помню. Я точно намеренно не развивала ее,
но разные обстоятельства жизни прямо или косвенно способствовали
ее развитию, усилению и совершенствованию. И я ощущаю,
что она развивалась еще и потому, что я получала
от этого удовольствие — а удовольствие является ключевым
условием и стимулом к познанию и развитию. Эта способность
явно или неявно является основой всех моих успешных дел и лежит
в основе тренерства, навыка создания мотивирующих презентаций, создания
сайтов, написанных мною книг, электронных органайзеров и рисунков,
а также, как ни странно, помогает создавать украшения (умение
видеть гармонию и собирать ее из отдельных элементов, умение
писать продающие, мотивирующие описания брошей). А потому у меня
нет целенаправленной необходимости развивать ее, она развивается
сама, а часто еще и стимулирует меня к развитию других
строн, тащит меня туда, где я еще не была.
Именно поэтому не возникает конфликта между развитием слабых «в укор» развитию сильных. Сильная сторона помогает высвечивать зоны роста и тем самым определяет, что я с этим хочу и буду делать, как это дополнит и усилит мои сильные стороны. Например, эта сильная сторона приносит мне огромный поток заказов по всем направлениям (броши, планеры и т.д.) и приводит к пониманию, что есть зоны роста по умению ставить приоритеты, оценивать адекватно свои силы, планировать свое время более разумно, развивать свою ответственность и т.д.
Именно поэтому не возникает конфликта между развитием слабых «в укор» развитию сильных. Сильная сторона помогает высвечивать зоны роста и тем самым определяет, что я с этим хочу и буду делать, как это дополнит и усилит мои сильные стороны. Например, эта сильная сторона приносит мне огромный поток заказов по всем направлениям (броши, планеры и т.д.) и приводит к пониманию, что есть зоны роста по умению ставить приоритеты, оценивать адекватно свои силы, планировать свое время более разумно, развивать свою ответственность и т.д.
— Сильными мои качества стали потому
и тогда, когда я их сама развила с нуля или даже
минуса. Их не было вообще. Я боялась всего.
Я не хотела вылезать из панциря. Но понимала,
что пришла пора все менять. И я начала прокачивать
те навыки, которые считала полезными в достижении моей мечты,
превращая что-то в свои привычки. Потому что для меня
это был единственный выход — делать то, что страшно, делать
то, что не умею вообще, превращая слабости в силу.
Что стало мотивом? Мне очень сильно захотелось
достичь мечты. Ровно так же ее хотелось и окружающим.
Но они не смогли выйти из зоны комфорта.
А я смогла — потому что мне абсолютно нечего было
терять. Желание было, силы воли — нет. Нулевая. Даже в минусе.
Пришлось ее целенаправленно прокачивать, тренировать, как мышцу.
Это как озарение в один момент: если не стану человеком
с железной силой воли, не брошу пить, ничего добьюсь.
Мне все время казалось, что я иду не туда,
и надо все бросить, и я даже бросала пару раз —
сидела, играла в компьютерные игры и спивалась, бездарно проводя свое
время. Не умела общаться с людьми, всего боялась, была
дезориентирована в пространстве — в общем, полное болото.
И абсолютная противоположность себе сегодняшней.
Сейчас — есть и сила воли,
и целеустремленность.
Поэтому я верю в то, что любой человек,
даже на первый взгляд самый слабый и беспомощный, может развернуть
свою жизнь на 180 градусов.
С этой точки зрения можно сказать, что любая
сильная сторона — это просто работа над собой. Что хочешь
в себе развить — то и прокачиваешь.
— Я думаю, что лень —
это не слабая наша сторона. Лень невозможно развивать
и улучшать. На мой взгляд, то, что мы называем ленью,
это, чаще всего, отсутствие или недостаток мотивации, принимаемой сознанием,
или сопротивление из-за какой-то бессознательной травмы. Про лень
можно сказать, как и про тьму. Нет тьмы, ее нельзя
померить через «больше-меньше». Есть лишь недостаток /отсутствие света.
Невозможно делать что-то с тем, чего нет. А с недостатком
мотивации и с травмой можно работать, искать —
как я могу там стать сильнее, вырасти над собой.
Если ребенок не хочет идти в школу,
это не потому, что он ленив. За этим нежеланием может
стоять демотивация из-за скучных уроков, психологического или физического
давления или насилия. Если у меня не получается делать зарядку
каждое утро, для меня дело не в лени, а в том,
что тело от нее становится сильнее, а здоровье — нет.
Я выбрала тогда для себя более сильную гимнастику (Око возрождения),
которая работает с энергетикой и здоровьем больше, чем с совершенством
пресса. И мотивацией стало, что от нее идет мощное
улучшение самочувствия, но делать надо всю жизнь, иначе откат будет
очень тяжелым. Я думала два месяца и решилась, чтобы сейчас,
в сорок лет наладить себя, в не собирать по частям
в шестьдесят. И бросить уже не могу
и не хочу — осознаю последствия. Да и нравится
она мне!
Что развивать в себе — сильное или слабое? Гибкое! Потому что не бывает сильных и слабых сторон определенного, раз и навсегда закрепленного, «стандарта качества». Бывает только наше отношение к ним.
Источник: "Жить интересно"