О пользе и вреде витаминов мы уже писали, однако спортсмены - не обычные люди, и для них требуется усиленный витаминный прикорм.
BeFit провел
собственное исследование доступных в России витаминных комплексов и сравнил их
по составу микроэлементов и цене. Предлагаем воспользоваться результатами и
выбрать для себя оптимальный комплекс с точки зрения соотношения качества и стоимости.
Для сравнения мы взяли самые
доступные витамины на российском рынке как отечественного, так и зарубежного
производства. В наш список вошли комплексы, разработанные специально для людей,
активно занимающихся спортом, как заверяют производители:
- - Алфавит Эффект
- - Ундевит
- - Динамизан
- - Витрум performance
- - Геримакс Энерджи
- - Компливит Актив
- - Orthomol Sport (при высоких спортивных нагрузках)
- - Orthomol Tendo (для регенерации хрящей и суставов)
Ниже выделены отклонения
содержания витаминов в указанных комплексах от нормы потребления для
спортсменов как в большую, так и в меньшую сторону.
Если указанное в
комплексе значение значительно меньше рекомендованной нормы, графа выделена красным.
В пределах нормы
– желтым
Верхняя граница
нормы или превышение – зеленым
Наш анализ
показывает, что такие комплексы, как Динамизан, Геримакс, Компливит не
удовлетворяют приемлемой норме потребления витаминов для спортсменов.
Российские Алфавит Эффект и Ундевит чуть лучше, а вот Витрум Перформанс
практически полностью покрывает все потребности спортсменов в норме витаминов.
Чемпионами нашего списка оказались немецкие комплексы Orthomol (Sport – при активных физических
нагрузках и Tendo – для поддержания опорно-двигательной системы).
витамин
|
норма, мг
|
Алфавит Эффект
|
Ундевит
|
Динамизан
|
Витрум Перформ
|
Геримакс Энерджи
|
Компливит Актив
|
Orthomol Sport
|
Orthomol Tendo
|
А
|
1,2
|
1
|
1
|
0,8
|
1,5
|
0,8
|
0,79
|
0,75
|
0,375
|
В1
|
2-4
|
1,7
|
2
|
1,4
|
4,5
|
1,5
|
1
|
3
|
4
|
В2
|
2-3
|
2
|
2
|
1,6
|
5,1
|
1,7
|
1
|
3,6
|
5
|
В3
|
30-40
|
20
|
20
|
18
|
40
|
19
|
5
|
35
|
30
|
С
|
140-200
|
70
|
75
|
60
|
120
|
60
|
50
|
300
|
530
|
Е
|
24-30
|
15
|
10
|
10
|
60
|
10
|
10
|
50
|
70
|
В6
|
4-5
|
2
|
3
|
2
|
6
|
2,2
|
1,5
|
5
|
5
|
В12
|
0,004
|
0,003
|
0,002
|
1
|
0,018
|
0,002
|
0,003
|
0,009
|
0,009
|
В5
|
14-18
|
5
|
3
|
6
|
10
|
6
|
5
|
18
|
18
|
цена
|
165 руб
|
50 руб
|
362 руб
|
520 руб
|
379 руб
|
156 руб
|
3790 руб
|
3490 руб
|
|
кол-во таб
|
30 шт
|
50 шт
|
30 шт
|
30 шт
|
30 шт
|
30 шт
|
30 шт
|
30 шт
|
При этом
стоимость этих комплексов несопоставимо выше в разы.
Поэтому по соотношению
цена-качество-польза уверенное первенство принадлежит Витруму.
Занимайтесь спортом в удовольствие и с удовольствием.
